Энэ өтгөн ундаа 72 цагийн дотор хэвлийн өөхийг шатааж, эрчимтэй тураах үйлчилгээ үзүүлнэ. Одооноос жингээ хасах амархан боллоо!

23
142

Детокс буюу биеэс хорт бодис, хуримтлагдсан өөх зэргийг гадагшлуулах үйл явцыг зөв дарааллаар нь хийвэл өндөр үр дүнтэй. Тухайлбал эхлээд өөх шатааж, бодисын солилцоог хурдасгах, дараа нь бие цэвэрлэх гэх мэт. Ингээд танд 3 өдрийн туршид хэвлийн өөхөө үр дүнтэй эрчимтэй шатаах 3 смүүти бэлтгэх жорыг хүргэе.

Эхний өдөр: Өөх шатааж, бодисын солилцоог дэмжих смүүти

/Энэхүү жорыг жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд, идэх эмгэгтэй хүмүүс хэрэглэхийг хориглоно./

  • Цэвэр улаан лоолийн шүүс – 250 гр
  • Нимбэгний шүүс – аяганы ¼
  • Яншуй – 1 атга
  • Бууцай – 1 атга
  • Ногоон сонгино – 1 урт ширхэг
  • Маалингын тос – 2 а.халбага
  • Чиа үр – 1 а.халбага
  • Нухсан сармис – 1 хумс
  • Турмерик – нэг жижиг чимхХуурай гич – нэг жижиг чимх
  • Улаан чинжүү нунтаг – нэг жижиг чимх
  • Цагаан гаа – нэг жижиг чимх
  • Мөс – 6 шоо дөрвөлжин

Хоёр дахь өдөр: Өөх шатааж, гэдэс цэвэрлэх смүүти

  • Цэвэр ус – 250 гр
  • Сахаргүй цангисын шүүс – 3 аяга
  • Яншуй эсвэл бууцай – 1 атга
  • Шинэхэн жимс (Ямар ч хамаагүй) – тал аяга
  • Нунтаг уураг (фитнесийн зориулалтын байж болно) – 1 жижиг аяга
  • Маалингын тос – 1 а.халбага
  • Чиа үр – 1 а.халбага
  • Пробиотик нунтаг – 1 жижиг аяга
  • Наранцэцгийн лецитин – 1 а.халбага

Гурав дахь өдөр: Тураах смүүти

  • Цэвэр ус – 250 гр
  • Сахаргүй цангисын шүүс – 3 аяга
  • Яншуй эсвэл бууцай – 1 атга
  • Хөлдөөсөн жимсгэнэ (нэрс, аньс, хад, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө) – тал аяга
  • Нунтаг уураг – 1 жижиг аяга
  • Кокосны тос – 1 а.халбага
  • Маалингын үр эсвэл чиа үр – 1 а.халбага
  • Наранцэцгийн лецитин – 1 а.халбага
  • Өөрийн хүссэнээр мөс

Нийт 72 цаг буюу 3 өдрийн турш эдгээрийг хэрхэн уух вэ?

  • Өглөө босоод 1 дэх коктейлийг
  • Үд дунд 2 дахь коктейлийг
  • Өдрийн цайнд 3 дахь коктейлийг
  • Үдээс хойш 1 дэх коктейлийг
  • Оройн хоолонд 3 дахь коктейлийг
  • Унтахаас өмнө дэх коктейлийг тус тус 3 хоногийн турш ууна. Эдгээр орцуудад жимс ногоо, чиа үр, уураг агуулагдаж байгаа учраас таныг өлсгөж, сульдаахгүй.

3 хоног коктейль уусны дараа юу идэж мацагаа тайлах вэ?

Цардуулгүй ногоо, чиа үр, кокос, авокадо, уураг зэргийг тал өдөрт идэж/ууж болно. Үүний дараагаар ногооны шөл, зутан шөл зэрэг хөнгөн хоол идэж байгаад дараагийн өдрөөс бага зэргийн мах идэж эхэлж болно.

Comments

comments

23 Comments

  1. FLAME

    FLAME

    2020-08-27 at 20:40

    Egi Egi

  2. Dawaasvren Uranhvv

    Dawaasvren Uranhvv

    2020-08-28 at 22:24

    Бэлтгээд зараач

  3. Tungalagtamir Dulam

    Tungalagtamir Dulam

    2020-08-28 at 22:50

    .

  4. Enkhtsetseg Myagmarjav

    Enkhtsetseg Myagmarjav

    2020-08-28 at 22:56

    Tsangisiin shuus gez iu ve?

  5. Munkhuu Ichinnorov

    Munkhuu Ichinnorov

    2020-08-29 at 07:39

    beltged zarach avii

  6. Sundui Makhbal

    Sundui Makhbal

    2020-08-29 at 10:09

    Үнэн үү?

  7. Чимгээ Чимгээ

    Чимгээ Чимгээ

    2020-08-29 at 11:56

    Сэтгэл гаргаж бичсэнд баярлалаа

  8. Tuya Sanjid

    Tuya Sanjid

    2020-08-29 at 12:27

    Ямар олон юм холидог юм бэ нэг л юм холиоч гэмээр юм уу ккк

  9. Zol Zol

    Zol Zol

    2020-08-29 at 12:48

    Ymar undaa we vne

  10. Gangerel Janchiv

    Gangerel Janchiv

    2020-08-29 at 12:59

    Үнэн юмуу авья

  11. Degjin Tsunkh

    Degjin Tsunkh

    2020-08-29 at 13:06

    beltgeed zarval avmmaar l bna

  12. Itgelmaa Bolortuya

    Itgelmaa Bolortuya

    2020-08-29 at 20:57

    Ямар үнэн тээ еүм бээ

  13. Itgelmaa Bolortuya

    Itgelmaa Bolortuya

    2020-08-29 at 20:57

    Холбоо барах утс байнуу

  14. Enkhtuya Jasrai

    Enkhtuya Jasrai

    2020-08-29 at 21:02

    Bn

  15. Medeelel awii

  16. Nymsuren Otgon

    Nymsuren Otgon

    2020-08-29 at 22:18

    Ямар ундаа вэ

  17. Tseby Urangoo

    Tseby Urangoo

    2020-08-30 at 08:18

    Medeelel avii

  18. Chimgee Chimgee

    Chimgee Chimgee

    2020-08-30 at 10:14

    medeelel awi ymar unda yum be

  19. Naidan Handjaw

    Naidan Handjaw

    2020-08-30 at 11:50

    Medeelel awii

  20. Lhagwasvren Bolorerdene

    Lhagwasvren Bolorerdene

    2020-08-31 at 01:49

    Medeelel ogooch.haanas yaj awah we.

  21. Otgoo Otgoo

    Otgoo Otgoo

    2020-08-31 at 10:24

    99376655

  22. Mungun Oyunbileg

    Mungun Oyunbileg

    2020-08-31 at 15:34

    Add

  23. Delger Delger

    Delger Delger

    2020-08-31 at 22:25

    Ёстой худлаа

Leave a Reply

Your email address will not be published.