Home Турах

Турах

Эдгээр 5 дасгалыг яг одооноос эхлэн хийгээрэй. Зун гэхэд та бэлхүүсээрээ турж, гоолиг гэдэстэй болсон байх болно!

Уучлаарай найзуудаа, гэхдээ тогтмол элдэв шахалттай дасгал нь танд гэдэсний булчин болон гоолиг бэлхүүс өгөхгүй. Судалгаанаас хархад эдгээр дасгалын ихэнхи нь таны хүссэн газарт биш харин хүзүүний булчин, доод нуруу болон бусад хэсэгт илүү үйлчилдэг. Тиймээс ердийн шахуургын талаар мартаж, эдгээр 5 дасгалыг ашиглаарай. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та хэвлийн булчинг бэхжүүлж, гоолиг бэлхүүстэй болно. Та бүх дасгалыг 30 секундын турш багц …

Та энэ ундааг өглөө бэлтгэж уувал, шөнө болтол огтхон ч өлсөхгүй. Огцом их жин хаяхгүй ч гэлээ, бага багаар тасралтгүй турна!

Гэрээсээ гарч чадахгүй идэж, хэвтсээр таргалж гүйцэж байна уу? Тийм бол санаагаар унах шаардлагагүй дээ. Учир нь та бүхэндээ хялбархан аргаар жингээ бууруулж, турах аргыг хуваалцахаар бэлтгээд байна. Танд санал болгох эдгээр ундаанууд нь гэдсийг цэвэрллэж, хорт бодисыг гадагшлуулах төдийгүй өөхийг хайлуулах ач тустай. Та бидний танилцуулах смүтиг гэртээ бэлтгэж ууснаар, өдөрт авах калорын хэмжээг бууруулж, өөхөө шатааж эхлэх төдийгүй …

Зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, илүүдэл жингээ хасахад туслах шидэт бэлдмэл: Зүрхний эм ууж, фитнест явахаас хэд дахин илүү үр дүнтэй!

Зөгийн бал болон шанцайг дорнын анагаах ухаанд маш ихээр хэрэглэдэг билээ. Зөгийн бал хугацаа дуусна гэж байдаггүй бол шанцай нь мянган жилийн өмнө хаадуудын хэрэглээ байсан юм. Харин өнөө цагт тус хоёр бүтээгдэхүүнийг хүн бүхэн хэрэглэж болохуйц болсон тул та дараах байдлаар ашиглаад үзээрэй. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. Хөгшрөлтийг удаашруулна Хоол хүнсэнд агуулагддаг исэлдүүлэгч бодисууд хүний биеийн эд эсүүдийг исэлдүүлж, …

Анар жимс тогтмол идэх нь жин хасахад тустайгаас гадна, целлюлитийг цас шиг л хайлуулна

Анарын ашигтай шинж чанаруудыг дурдаад дуусахгүй биз. Эмч нар цус багадалт, цусны даралт ихсэх, ходоод гэдэсний замын асуудалтай өвчтөнүүддээ анар жимсний шүүсийг өгдөг. Өнөөдөр бид анар жимсний талаар хүн бүрийн мэдээд байдаггүй шинж чанаруудыг танд ярих болно. Бидний зөвлөгөө танд хэрэг болно гэж найдаж байна. Хэрхэн анарыг ашиглан жингээ хасах вэ? Шинээр шахсан анар жимсний шүүс жингээ хасахад тусалдаг. Үүний …

Би 7 хоногийн өмнө үүнийг гэртээ бэлдээд өдөр бүр 1 халбагыг уусан юм. 8 дахь өдөр нь жингээ үзтэл 5 кг жин хасчихсан байсан

Бидний бие организм өөрт хэрэггүй зүйлсийг гадагшлуулах чадвартай байдаг ч, заримдаа энэхүү процесс удааширч, хоол хүнсийг боловсруулж чадахгүйд хүрдэг. Үүнээс болоод илүүдэл жинтэй болох, нүүрэн дээр батга гарах, бие хүнд оргих гэх мэт олон төрлийн асуудал үүснэ. Тэгвэл эдгээр асуудлаас сэргийлэхийн тулд та долоо хоногт нэг удаа ч болов биеэсээ хорт бодисоо гадагшлуулж байх хэрэгтэй бөгөөд ийнхүү цэвэрлэсний ачаар гоолиг …

Амаржсаны дараа жин нэмсэн ээжүүд анхаарлаа нааш хандуулаарай. Буцаад гоолиг сайхан бэлхүүстэй болоход туслах 5 дасгалыг гэртээ хийцгээе

Хэвлийдээ амь бүрэлдүүлж, хүн болгож, орчлонд мэндлүүлнэ гэдэг юутай ч зүйрлэшгүй агуу үйл. Харин хүүхдээ төрүүлсний дараа шинэхэн ээжүүд маань жин нэмэх, галбираа алдах гэхчлэн олон асуудалтай нүүр тулдаг. Тэдний хувьд буцаад гоолиг, сайхан биетэй болно гэдэг хий хоосон мөрөөдөл мэт санагдаж, үүнээсээ болж сэтгэл санаагаар унах нь бий. Тэгвэл төрсний дараа огцом таргалж, хэвийн жиндээ очиж чадахгүй байгаа бүсгүйчүүддээ …

Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэж, жин хасахад туслах үр дүнтэй аргууд: Бүдүүн гэдсэн дэх хуримтлагдсан өтгөн ялгадас ойролцоогоор 9 кг жинтэй байдаг!

Та жорлондоо ороод л 9 кг жин хасмаар байна уу? Энэ нь инээдтэй байж магадгүй, гэхдээ бүдүүн гэдсэнд тоглоом ч үгүй маш их зүйл хуримтлагдаж байдаг. Үүнийг ихэнхи хүмүүс илүүдэл жин, хэвлийн таргалалт гэж боддог. Энэ бол зөвхөн нэмэлт жингээс илүү зүйл юм. Эдгээр нь хуримтлагдах тусам хорт бодис нь болон хувирч гэдэсний ашигтай бактериудад сөргөөр нөлөөлж эхэлдэг. Их хэмжээний …

Тусгай найрлагатай энэ ваннд 10 удаа орж хэвтэхэд та 7 кг тураад зогсохгүй, арьс чинь илүү булбарай, зөөлхөн болсныг мэдрэх болно!

Илүүдэл жин бол хүн бүрийн хүсэх зүйл биш байдаг. Хүнсний сода ашиглаад гэрийн нөхцөлд хэрхэн турах аргыг дэлгэе. Хүнсний сода нь хүнсний дэлгүүр бүрт хямдхан үнэтэй байдаг. Гэхдээ хүнсний соданы хэмжээлшгүй их ашиг тус бий гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. Сода нь байгалийн гаралтай элемент бөгөөд натри агуулсан байдаг тул өөх тос, тагтаршсан зүйл арилгахдаа тун сайн байдаг. Түүнчлэн арьсны …

Гайхамшиг гэж үүнийг хэлэх байх: Би үүнийг ууж эхэлснээс хойш 9 кг турж чадсанаас гадна, чихрийн шижин өвчнөөс ангижирсан!

Өнөөдөр бид та бүхэндээ хоёрдугаар түвшний чихрийн шижин өвчнийг түүхий хүнсний ногоо болон жимсний тусламжтайгаар эмчилж чадсан нэгэн залуугийн гайхалтай түүхийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Тэрээр чихрийн шижин өвчин туссанаа эмчид үзүүлж мэдсэн бөгөөд аймшигтай нь түүний сахарын хэмжээ 29 байсан гэнэ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, түүний өвчнөө хэрхэн дийлсэн тухай түүхийг сонсоцгооё. Эмч түүнд: “Одооноос эхлэн чиний амьдрал, инсулин дааврын …

Энэ бэлдмэлийг хэрэглээд олон бүсгүйчүүд огтхон ч зоволгүйгээр хүссэн жиндээ хүрч, эрүүл зөв амьдарч байна. Та ч гэсэн тэдний эгнээнд нэгдээрэй

Сүүлийн үед хүмүүсийн амьдралд түгээмэл хэрэглэгдэх болсон турмерик нь бидний биед хэчнээн ашиг тустай болохыг та ч бас сайн мэдэх биз ээ. Харин бид мэдсээр байж хэрэглэдэггүй эсвэл хэрхэн яаж хэрэглэхээ мэддэггүй сул талтай. Тийм учир та бүхэндээ турмерикийг хэрхэн хэрэглэж, өөрийн эрүүл мэндээ аварч, урт удаан амьдралын нууцыг олж болохыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та өглөө бүр ус уудаг шигээ турмериктай …

Найз маань энэ ер бусын ундааг уугаад 15 минутын дотор бие дэх бүх бохирдлоо цэвэрлээд зогсохгүй, тогтмол уусны эцэст хэвлийгээрээ дахиж өөхлөхөө больсон

Хэрэв та махан хоол их иддэг бол, жилдээ хоёроос 3 удаа биендээ их цэвэрлэгээ хийхэд илүүдэхгүй. Учир нь цэвэрлэгээ хийж хэвшсэнээр та илүүдэл жингээсээ салахаасаа гадна, гадаад арьс, зүс царай хүртэл шингэрээд сайхан болдог. Үүний тулд бидэнд шинэхэн органик алим байхад л хангалттай. Алимны цэвэрлэгээ Эхний удаад та биедээ дасгах маягаар өөрийгөө нэг их хүчлээд хэрэггүй. Бага хугацаанаас аажим их …

Энэхүү эрүүл хооллолтын дэглэмээр олон хүмүүс 2-хон өдрийн дотор 3 кг турж байна. Хөл хорионы үеэр та ч гэсэн яагаад турж болохгүй гэж?

Хүн бүрт түгээмэл тулгарч буй нэгэн асуудал бол жингийн илүүдэлтэйгээ тэмцэх болоод байгаа. Тиймээс ч хэрхэн яаж илүүдэл жингээ хаяхаа мэдэхгүй бэрхшээлүүд олон үүсдэг шүү дээ. Дасгалд явах гэхээ завгүй болчихоод нэг л болж өгөхгү байгаа бол та дараах зөвлөгөөг сайтар уншаарай. Өдөр бүр хоолны дэглэм барьж хэцүү байхгүй харин эсрэгээрээ зөвхөн амралтын хоёр өдөр л тухайн дэглэмийг бариад илүүдэл …

123...7Page 1 of 7